烟台养老院告诉您老年人喝茶有什么好处？

2020-12-23 09:24:15

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很多老年人都喜欢喝茶，茶的味道确实很不错，但是如果饮茶方式不正确的话，对身体是有伤害的，特别是对于有慢性病的老人来说，喝茶更要多多注意，下面跟随烟台养老院的工作人员一起来看看老年人正确喝茶有什么好处吧！

1、它有助于刷新你的头脑

茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使人感到神清气爽，增强思维能力。

2、它有助于减少脂肪和帮助消化

茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C能促进胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也能溶解脂肪，防止脂肪在体内积累。

3、它有助于增强记忆力

茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。

4、维持血液酸碱平衡

茶水能在体内迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，从而及时中和血液中的酸性代谢物。

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人上了年纪之后就会容易瞎想，从而容易不开心，下面跟随小编一起来看看缓解老年人情绪的方法吧！

1、停止批评和责备自己。

经常批评自己，说丧气话的人，通常是对自己不够自信的人。对自己温柔是建立自信的一步。

可以用笔把自己不断骂自己的话罗列出来，问问自己看到这些话是什么感受，这样的骂对自己有没有好处。结果是不行。

因此，我们必须下定决心阻止这种责难。如果一时做不到，不妨把注意力放在自己做过的事情上，告诉自己做得有多好。

2、积极的自我对话。

我们心里都有一台投影仪，每天读取成千上万的画面和情绪。除了停止消极的批评，我们还应该积极地投入一些鼓励。

3、每天考虑两个问题：“我的人生有什么好的地方？”，“我还有什么别的事要做吗？

这两个问题启发你进行更有创意的对话，找到自己的价值，让你对自己更有把握。

以上内容由烟台养老院工作人员整理发布，希望能帮助大家多了解一些这方面的知识，本期文章讲解到这里就结束了，更多精彩内容我们下期再见！