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烟台老年公寓告诉您健康指标不是越低越好!

2021-02-19 11:39:08

随着现在生活经济水平的提高,老年人也开始越来越重视医疗保健问题了,但很多时候老年朋友比较容易陷入误区,那么健康指标是不是越低越好呢?下面跟随烟台老年公寓的工作人员一起来看看吧!

这是因为一些健康指标与糖尿病、心脑血管疾病等有关。而且很多人盲目的寻求降低这些指标,但这违背了生理规律,不利于健康。比如低血压,长期高血压会损害人的心、脑、肾等器官。许多高血压患者在血压降至正常后不听医生的建议,仍然服用大剂量的抗高血压药物。他们认为“占便宜”会使血压降低后难以反弹,导致血压远低于正常,出现头晕、乏力、精神萎靡等症状。或者低胆固醇饮食。虽然低胆固醇食物对心脏有好处,但它也与一些疾病有关,如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇会增加细胞膜的脆性,从而导致血管壁的脆性。由于缺乏周围组织的支持,抵抗血压变化的能力减弱,容易发生血管破裂。

老年公寓中老年人的健康指数越低越好。所以不要盲目追求指数低,比如体重低的问题。虽然肥胖影响体型,但是如果超重在25%以下,对健康没有不良影响。稍微胖一点的人抵抗各种传染病的能力更强。

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关节炎是老年人常见的炎性关节疾病,对老年人的日常生活影响很大。关节炎主要表现为早期关节痛,程度轻微,多发生在活动或疲劳后,休息后会缓解。随着病情加重,疼痛程度加重,即使休息时仍有疼痛。后期由于关节变形,关节运动会明显受限。关节僵硬早期运动明显受限,表现为粗摩擦音。关节长时间处于一个位置时,会出现暂时性僵硬,一定时间后缓解。正常生活中应该如何照顾有关节炎的老人?

减轻关节重量和适当休息是减轻疼痛的主要措施。借助拐杖、拐杖和娱乐设备,可以站立或行走;站立和上下楼梯行走扶手时,用手支撑减轻对关节软骨的压力;热敷或适度按摩可以缓解疼痛。

老年人应适度运动,避免长期反复剧烈活动,并注意保暖。比较严重的老年人减少运动,适当卧床;适当的运动,如晨练、慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)等。可在缓解期进行,以避免肌肉萎缩。

合理饮食,减少高脂高糖食物的摄入,控制体重,减轻肥胖下肢的超重,加重和加速关节退化。应多注意补充维生素C和动物软骨,可以预防或延缓软骨老化。

只有从饮食、休息活动等各方面照顾老人,才能帮助老人从关节炎中恢复,减轻痛苦。只有有一颗认真耐心的心,才能更好地照顾老人。

我们作为一家正规的老年公寓,将会为各位老人提供良好的生活环境以及服务,本期文章到这里就结束了,更多问题请致电本网站首页热线电话进行咨询~


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